みなさん、身体の冷え気になりませんか？   IZUMIも元々冷え性で、毎年足先にしもやけをつくっていました・・・   身体の歪みによる血流・代謝の悪さ 歩き方のクセによる足指の柔軟さの欠如 があげられ…

さて、みなさん、【筋肉を鍛える】ことは【いいこと】だと思っていますよね？   先日も筋肉を鍛えて健康になる！という内容をテレビでやっていました ここで気をつけてほしいのが、   自分にとって鍛えるべき…

みなさん、普段歩く時   前の人を追い越したい気持ちに駆られていませんか？ 大股で豪快に歩いていませんか？？ 私もかつては早足で、前の人をどんどん追い抜いて颯爽と歩いている気になっていました。   &…

みなさん、夜ちゃんと眠れていますか？？ 睡眠中は、身体の歪みを整えたり、 疲れをとったり、 痩せやすい成長ホルモンの分泌を促したり ・・・睡眠は人にとって大事な時間ですよね   だからこそ、良質な睡眠をとりたい…