少しずつ冬っぽくなってきましたね。

寒くなってくると気になるのが猫背。

みなさん、今、猫背になってないですか？？？

寒いとついつい肩が丸まって肩甲骨が固まってしまう･･･

そんな声をレッスンでもよく聞きます！

冬のお悩みNo.1の肩コリもその姿勢が原因の一つですよ

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実は、肩甲骨を柔らかく保ち、キレイに引けるようになると

肩コリだけでなく、スタイルにもよい影響が出てきます！！
骨は全身連動していますが、

肩甲骨は第二の骨盤とも言われており、

骨盤と特に連動している骨でもあります

なので、肩甲骨が柔らかく動く人は、骨盤も柔らかく動き、

肩甲骨を後ろに引くことが出来る人は、骨盤が閉まっているものなのです。

猫背で脚が綺麗な人ってなかなかいないですよね。

骨盤が閉まって骨格に歪みがないと、無駄な筋肉がつかないので

脚がどんどんキレイになっていくのですが、

骨盤と連動している肩甲骨もしっかり閉めて柔らかくしておくことで

より美脚に近づくことができますよ

逆に言うと、骨盤を閉めて歪みをとっておけば、

肩甲骨もひきやすくなり、姿勢が良くなり、

上半身のスタイルも良くなっていきます。

寒いからといって猫背にならず、

肩甲骨を引いて、キレイな姿勢はもちろん、

美脚も手に入れる冬にしましょう♪